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うつ病 私について

変わっていく私。「集団のプログラムを受ける事に・・。」

投稿日:2018年9月7日 更新日:

こんにちは!

今回は「私が感じた岩波英知先生という人の人格」の続きです。

いつも、家で呼吸の練習をしてくるように言われた。

強い呼吸と弱い呼吸と教わったけれど、私はこの呼吸をやるのが嫌で仕方なかった。

詳しくは覚えていないけれど、手をグーにして横に開き、ふ~と大きく声を出し吸ったり吐いたりをするという動作がカッコ悪くて恥ずかしかったし、ただひたすら呼吸をする。という終わりのない作業が苦痛で仕方なかった。

呼吸はやればやるほどいい。と言う。

集中力がなく、一つの事をすることが困難な私にひたすら呼吸をしろ。なんて無理だ‼と思った。

最近耳にするようになった、マインドフルネスとか瞑想と同じなんだと思う。

でもただ、やれ。と言われたって出来ない。

私は理屈っぽいのか、

呼吸法を一日、○○時間行う。 二週間位で、日常生活に変化が表れる。 一か月で、薬から離脱できる。 半年で、うつ病が完治し、元の元気な自分を取り戻せる。

みたいな確実な言葉が聞きたい。それに向かって頑張れるからだ。

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けれど岩波先生は、絶対に

うつ病が治る。とかパニック障害が良くなる。 不安神経症が完治する。

というような言葉は言わなかった。

先生から楽して出来るようになると思うな。と言われても、二時間も三時間も無になって呼吸するなんて無理だった。

たまに、家に一人きりの時にふ~っと5分程度呼吸するだけだった。

岩波先生に勧められて、集団のプログラムにも参加した。

いつもと違うマンションの一室を教えられて行くと、カレーの匂いが漂ってくるインド系の人たちが出入りしている雑居ビルだった。

この時点で怪しさ満点だったのだけど、部屋に入ってみると更に驚き。

どう見ても、部屋の広さとそこにいる人たちの数が合ってない。

ワンルームくらいしかなかったような気がするその部屋には完全に定員オーバーの人達が集まっていた。

そこの玄関には、誰かの靴が誰かの靴の上に折り重なるように置いてある。

割合としては、7:3で男性が多く、20代から30代前後の人達が大半だった。

みんな床に正座したり、胡坐をかいたりして岩波先生を囲んでいた。

知らない人が見れば、完全に宗教団体の集まりにしか見えない。

宗教ではない。と否定するけれど、宗教でないのならもっと堂々と広い貸し会議室を借りる。とか他に案があったろうに。

実際、宗教ではないとは思う。

けれどあまり世の人々に自分の呼吸法を伝えたい、広めたいと思っているとは到底思えない。

ただ、岩波先生にそういう知恵がないだけなのか?

私一人だけがそういう疑問を持っているような気がした。

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