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うつ病 クローン病 私について

何にもしない方が上手くいくという事実。

投稿日:2019年1月13日 更新日:

こんにちは!

最近、ゴルフの練習の後にかなり久しぶりに筋肉痛になった。

普段、運動をすることがないのに2日連続で思い切り振ったので、眠っていた筋肉が引っ張られたのだろう。

筋肉痛と同時に、全身の浮腫みがやってきた。

顔まで浮腫んでいる。

不安になって調べてみると・・・・。

筋肉痛はたくさんの筋繊維が壊れた状態らしい。

それによって生じた老廃物を処理するために腎臓に大きな負担がかかり、ろ過機能が低下して浮腫みが起こるシステムだそう。

なるほど、良かった。

お正月に、食べ過ぎて太ったのか?と思った。

筋肉痛にならないためには、日頃からの運動が必要だ。

運動は苦手ではない。

けれど、健康目的の辛いジョギングとかウォーキングは好きではない。

というか、嫌いだ。

筋トレもやったし、ストレッチもやったし、ヨガもやった。

どれも楽しくない。

むしろ苦痛だし、ストレッチやヨガは体が伸びて気持ちいい程度で何の効果も感じられない。

なので、積極的に体を動かすことをしなくなった。

ウォーキングは、クローン病が再発して足のむくみが酷かったときに頑張って歩いていた。

元々むくみやすい体質に加え、再発して疲れやすかったからか、アルブミンが低下していたせいか、関節痛もあったせいか、とにかく身体が浮腫んでだるかった。

特に足の浮腫みが酷かったので何とかしたくて、朝と夕方の通勤では20分ほど歩き、歩数計をつけて常に意識して1日8000歩ほど歩くようにし、仕事中は弾性ストッキングを履いて仕事をしていた。

どこに行く時もなるべく歩くようにして、何とか筋力をつけて浮腫みを解消しようとしていた。

3年は続けた。

けれど、筋力がつくどころか浮腫む一方。

歩かない方が、浮腫まなかった。

辛いと嫌になるからと、比較的楽なストレッチやヨガも試したが浮腫みが取れることはなかった。

その時、医療事務で働いていたので院長に頼んで利尿剤を出してもらい飲んでいた。

すると、お小水がたくさん出て少し足が楽になる。

浮腫みがひどく気になり始めたのは、うつ病らしい症状が出てきたころだ。

その頃、ネイルとエステのサロンで働いていたのでエステティシャンの練習台に。とよくマッサージをしてもらっていた。

すると、足がパンパンに固くてほぐれない。と言われた。

その頃から体重も増え始めていた。

うつ病でホルモンバランスが崩れたのか、ホルモンバランスが崩れてうつ病になったのか?

その後、クローン病を再発してさらに浮腫みは酷くなった。

何か辛い症状に悩まされている時、何とかしようともがいている時は何にも改善が見られないけれど、むしろ諦めて何もしないでいたりするといつの間にか良くなっているということが多々ある。

これは病気やケガだけでなく、生き方とかにも言えるのではないかな?

なんて最近思う。

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